Didalam memasuki usia lanjut tidak perlu berkecil hati, justru harus selalu optimistis, ceria dan berusaha agar selalu tetap sehat. Karena hal ini akan dialami oleh semua orang yang dikaruniai usia panjang.
Jika proses penuaan mulai berlangsung, di dalam tubuh mulai terjadi perubahan-perubahan struktural yang merupakan proses degeneratif, yang menimbulkan kemunduran fungsi organ-organ tubuh.
Dua hal yang sering terjadi pada manula yaitu gangguan depresi dan roboh (tiba-tiba jatuh).
Gangguan depresi seringkali disebabkan karena penyakit fisik, penuaan dan kurangnya perhatian dari pihak keluarga. Depresi juga sering menimbulkan keluhan tidur terganggu, nafsu makan berkurang, lelah, sulit berkonsentrasi, dan sebagainya.
Atau keluhan fisik lainnya, seperti sakit kepala, nyeri punggung, gangguan perut dan pencernaan, keluhan seksual dan nafas pendek. Gangguan pada otak (penyakit cerebrovaskular) sebagai salah satu penyebab timbulnya gangguan depresi. Selain itu, bisa juga karena faktor psikologis, berupa penyimpangan perilaku oleh karena cukup banyak manula yang mengalami peristiwa kehidupan yang tidak menyenangkan atau cukup berat.
Hal yang dapat dilakukan agar merasa lebih baik:
-olah raga yang sesuai
-jaga pola makan
-bicarakan dengan orang lain/keluarga
-ekspresikan diri
-selalu berpikir positif
-istirahat yang cukup.
Sedangkan faktor-faktor yang menyebabkan roboh sangat kompleks dan tergantung kondisi penderita. Di antaranya adanya disability, penyakit yang sedang diderita, perubahan-perubahan akibat proses penuaan dan neuropati perifer.
Kondisi sakit, panas badan atau meningkatnya angka lekosit dan limfosit serta hemoglobin yang rendah juga meningkatkan resiko terjadinya roboh.
Mencegah roboh pada manula antara lain:
-mengindentifikasi faktor resiko, penilaian keseimbangan, gaya berjalan serta mengatasi faktor lingkungan, diberikan latihan fleksibilitas gerakan, koordinasi keseimbangan.
-bagi anggota keluarga agar mengunjungi penderita secara rutin, mengamati kemampuan dan keseimbangan jalan, berjalan bersama, dan membantu stabilitas
-memperbaiki kondisi lingkungan yang dianggap tidak aman
-menanggapi adanya keluhan pusing, lemas atau penyakit yang baru.
Gangguan psikologis dan fungsional akibat roboh (seperti rasa takut roboh, penurunan aktivitas, penurunan percaya diri) lebih sulit diterapi.
Sumber
http://ww.infokes.com
http://www.kompas.co.id/ver1/Kesehatan/0707/23/102746.htm
http://www.republika.co.id/koran_detail.asp?id=249862&kat_id=123
http://www.okezone.com/index.php?option=com_content&task=view&id=56848&Itemid=69
http://www.mediahidupsehat.com/?ar_id=MTQ2
http://www.jaknews.com/2006/sehat/sep/14092006-1200jak07.htm
http://www.kompas.com/read.php?cnt=.xml.2008.01.17.11173940&channel=1&mn=20&idx=97
+++
Manfaatkan hidup yang hanya sekali-kalinya ini. Lindungi anggota keluarga kita.
Sukses selalu mengiringi orang yang bermanfaat bagi sesama.
